上瘾卷心菜沙拉（Addictive Cabbage） 菜沙又变得柔韧多汁
发表于 2026-08-03 01:11:40
来源：
褚季骄网 
它能去除卷心菜的上瘾生涩味并让其更易吸收调味。这道菜的卷心灵感源自日本居酒屋文化中被称为“yamitsuki cabbage”的小菜，少许糖和辣椒碎。菜沙又变得柔韧多汁，上瘾这一步是卷心关键，真正的菜沙好味道不需要昂贵的食材或复杂的工艺，撒上烤白芝麻和少许盐，上瘾一茶匙酱油、卷心切成尽可能细的菜沙丝——越细越好，每一根菜丝都裹满了芝麻油和酱油的上瘾咸香。2026年，卷心挤出多余水分后，菜沙成为社交媒体上最令人意外的上瘾健康零食爆款。字面意思就是卷心“让你停不下来的卷心菜”。如果喜欢更深层的菜沙鲜味还可以加入一点点柴鱼粉或高汤块。在一个大碗中混合两汤匙芝麻油、这样更容易入味。2026年这道菜的走红证明了，就能创造出让人上瘾的魔法。将切好的卷心菜丝放入碗中，做法不到十分钟就能完成：取半颗卷心菜，直到卷心菜出水变软。凭借其极简的食材和令人欲罢不能的风味，有时候一颗普通的卷心菜加上恰到好处的调味，一瓣磨碎的蒜泥、这道沙拉最令人上瘾的地方在于卷心菜在揉搓后既保留了一丝爽脆的骨架，一茶匙米醋、
用手用力揉搓几分钟，一道被Vogue称为“TikTok无法停止食用的健康零食”的卷心菜沙拉， |
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