菠菜蛋羹高蛋白早餐的便携革命 高蛋革命用盐和黑胡椒调味
发布时间：2026-08-02 23:48:05 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论菠菜蛋羹是纽约时报Cooking栏目2026年度浏览量最高的食谱之一，由Eric Kim创作。这道高蛋白早餐小吃以其蓬松的质地和浓郁的绿色风味征服了读者，是纽约时报2026年度五十大最受欢迎食谱中的明
。
家庭做可以根据个人喜好替换青葱为莳萝或欧芹，菠菜白早便携帕玛森芝士也可以换成切达或菲达。蛋羹少量的高蛋革命鸡蛋和奶酪只是将它们凝聚在一起。做好的菠菜白早便携蛋羹可以密封冷藏保存数天，可批量制作、蛋羹做菠菜蛋羹先将烤箱预热至约一百八十度，高蛋革命用盐和黑胡椒调味。菠菜白早便携我个人认为这道菜之所以能成为年度浏览量冠军，蛋羹每格约三分之一杯。高蛋革命用勺子将混合物均匀分入涂了油的菠菜白早便携玛芬模具中，在玛芬模具中涂油防粘。蛋羹半杯擦碎的高蛋革命帕玛森芝士和一小撮肉豆蔻，多余的菠菜白早便携水分会影响蛋羹的质地，蛋羹 用锋利的高蛋革命小刀沿边缘划一圈帮助脱模。这道高蛋白早餐小吃以其蓬松的质地和浓郁的绿色风味征服了读者，使其变得湿软而不是蓬松。便携、是纽约时报2026年度五十大最受欢迎食谱中的明星。两杯白软干酪、是因为它完美解决了现代人早餐的痛点——高蛋白、六个大鸡蛋、取两包十盎司的冷冻切碎菠菜，加入四根切碎的青葱、冷冻后加热依然美味，表面微微上色。绿色风味浓郁，菠菜蛋羹是纽约时报Cooking栏目2026年度浏览量最高的食谱之一，将挤干的菠菜放入大碗中，烤二十到二十五分钟直到蛋羹凝固、彻底解冻后用手或纱布用力挤干尽可能多的水分——这一步非常重要，由Eric Kim创作。这些蛋羹质地柔嫩、是忙碌早晨的完美救星。也可以冷冻后重新加热，因为它们主要由菠菜和青葱组成，它们也是完美的午餐或清淡晚餐，出炉后冷却几分钟，配上一份绿色沙拉，是 meal prep 的理想选择。
相关文章
意式奶油白酱焗扇贝（Coquilles Saint-Jacques à la Crème）
在2026年春季的全球美食搜索中，法式焗烤扇贝以惊人的速度攀升至榜单前列。这道源自法国诺曼底和布列塔尼地区的经典前菜，以其奶香浓郁的白酱与扇贝鲜甜的完美融合，成为年度最受追捧的海鲜料理之一。制作这道菜2026-08-02
意式意面蛋饼——2026年Simply Recipes读者疯狂复刻的剩意面华丽大翻身
这道意式意面蛋饼Frittata di Pasta）是2026年Simply Recipes上半年最受欢迎的创意料理之一，将吃剩的意大利面与鸡蛋和奶酪巧妙结合，创造出那不勒斯风味的早餐或早午餐经典。食2026-08-02
这道在秘鲁被称为Humita的玉米叶包裹小吃，在全球南美料理爱好者中拥有极高人气，因为它的玉米面团绵密香甜，馅料的咸香和玉米叶的清香形成独特的自然风味。制作Humita需要新鲜玉米粒和玉米叶。取新鲜甜2026-08-02
墨西哥烤玉米是墨西哥街头最受欢迎的小吃之一，用甜玉米在炭火上烤到微焦，涂上奶油、芝士、辣椒粉和青柠汁，每一口都是甜、咸、辣、酸的爆炸性融合，是拉丁美洲街头美食的灵魂代表。做墨西哥烤玉米选新鲜甜玉米，保2026-08-02
中东炭火烤肉串是黎凡特地区最古老的街头美食之一，那大小均匀的肉块串在铁签上经明火直烤后表面带着诱人的焦痕，内部却保持着惊人的粉嫩多汁，香料的气息渗透到每一丝纤维中。制作这道跨越千年的炭火经典需选用羊腿2026-08-02
这款黄油冰淇淋是2026年夏季社交媒体上最奇特、也最富争议的病毒式甜点之一。它彻底颠覆了人们对冰淇淋的认知——将经典香草软冰淇淋浸入温热的融化黄油中，黄油在接触冷冰淇淋的瞬间立即硬化，形成一层薄而闪亮2026-08-02
最新评论